更年期失眠的治疗效果因人而异，但通过综合治疗，大多数患者的症状可以得到改善，甚至治愈。以下是一些常见的治疗方法：

1. 1.心理治疗：个体心理治疗：医生与患者一对一谈话，解释病情，鼓励患者，减轻症状或消除症状。帮助患者正确对待更年期，理解这是正常的生理阶段，从而减轻心理负担，改善失眠认知行为疗法：通过保持规律的睡眠时间表、避免不良习惯、放松治疗等方式，帮助患者形成规律的睡眠觉醒周期，改善失眠
2. 2.药物治疗：镇静催眠药：如艾司唑仑片、佐匹克隆胶囊等，可以帮助患者入睡和维持睡眠抗焦虑药和抗抑郁药：如劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀等，可以缓解更年期引起的焦虑和抑郁症状，从而改善失眠中医药治疗：如补血宁神片，具有滋阴补血、宁心安神的作用，适合更年期女性失眠、心烦、焦虑等症状
3. 3.中医中药治疗：中药足浴：使用黄芩、菊花、夜交藤、磁石等中药泡脚，可以帮助放松身心，改善睡眠针灸和推拿：通过刺激特定的穴位，调节身体的气血平衡，改善失眠症状
4. 4.食疗和保健疗法：食疗：如合欢安神茶、百合莲子煲苹果等，具有安神养心的作用，可以改善睡眠质量按摩：按摩百会穴、太阳穴等穴位，使用保健木梳梳头，可以缓解顾虑、解除烦恼，促进心情愉悦。
5. 5.生活方式调整：规律作息：保持规律的睡眠时间表，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床适度运动：如太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，可以改善失眠饮食调理：避免晚餐过饱，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前可以喝一杯热牛奶
6. 6.物理疗法：经颅磁刺激疗法、光照疗法、脑电生物反馈疗法等：在医生指导下使用，可以改善失眠症状

总的来说，更年期失眠的治疗需要综合考虑患者的个体情况，通过心理、药物、中医、生活方式等多方面的调整，大多数患者的症状可以得到改善，甚至治愈。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。