根据2024年西藏社保政策及退休人员实际案例，西藏社保退休金由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金及高原补贴等部分组成，具体金额受缴费基数、缴费年限、工龄及地区政策等因素影响。以下是综合分析：

一、养老金构成与计算公式

1. 基础养老金

   计算公式： $$
   \text{基础养老金} = \frac{\text{退休上年度全省平均工资} \times (1 + \text{个人平均缴费指数})}{2} \times \text{缴费年限} \times 1%
   $$

   西藏2024年计发基数为11,546元，缴费指数1.258，55岁退休人员基础养老金约为4,940.4元。

2. 个人账户养老金

   计算公式： $$
   \text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户储存额}}{\text{计发月数}}
   $$

   计发月数根据退休年龄确定（55岁退休为170个月）。

3. 过渡性养老金

   计算公式： $$
   \text{过渡性养老金} = \text{退休时上年度全省平均工资} \times 1% \times \text{累计缴费年限}
   $$

   例如： $$
   11,546 \times 1.258 \times 37.9% \div 12 \approx 4,940.4 \text{元}
   $$。

4. 高原补贴

   • 海拔4000米以上地区每月多领500-800元；

   • 极少数边远地区（如那曲、阿里）补贴可达300元；

   • 在藏工作满10年非西藏户籍人员可按西藏标准领取。

二、实际案例参考

• 公务员案例 ：工龄30年，个人账户18万，基础养老金4200元 + 高原补贴600元 + 过渡性养老金1200元 = 6000元/月 。

• 灵活就业者案例 ：按社平工资60%缴费15年，退休金约3000元/月。

三、其他影响因素

1. 缴费基数 ：西藏社平工资1.2万元/月，个人账户上限3.6万元，缴费基数越高待遇越高。

2. 政策倾斜 ：中央财政补贴占比超70%，企业社保缴费基数也高于全国平均水平。

3. 地区差异 ：拉萨等经济发达地区养老金可能更高，但整体水平受限于人口基数。

四、注意事项

• 长期高原工作可能增加医疗自费风险，需关注医保报销政策；

• 若选择“擦边”缴费（如按最低基数缴费15年），退休金可能接近内地企业职工水平。

西藏社保退休金月收入范围大致为 3000-7000元 ，具体金额因个人缴费情况、地区政策及工作条件差异较大。