个人暂停社保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、办理方式

1. 线下办理

   携带身份证、原参保手续到当地社保经办机构（如社保局大厅）提交申请，办理养老保险账户封存手续。

2. 线上办理

   登录当地劳动保障网、社保业务网站或人力资源和社会保障网，通过“社保申报”模块选择“停保”选项。

3. 单位代办

   若由单位代缴社保，需与单位解除劳动关系且未就业后，由单位向社保机构申报停保。

二、所需材料

• 必备材料 ：身份证、原参保手续（如劳动合同、工资单等）。

• 特殊情况补充 ：

  • 农村户籍或外来务工人员需提供劳动管理部门盖章的《职工社会保险申报表》；

  • 单位注销时需提供工商注销证明。

三、办理流程

1. 提交申请 ：填写《社会保险停缴申请表》，注明停缴原因、时间等。

2. 审核通过 ：社保机构审核材料，确认停缴合法性。

3. 账户封存 ：审核通过后，社保账户将进入封存状态，停止缴费。

四、注意事项

1. 缴费年限要求 ：若累计缴费不足15年，需缴费至满15年才能退休；已满15年可转入新型农村或城镇居民养老保险。

2. 滞纳金风险 ：个人原因停缴可能产生滞纳金，建议提前与单位协商。

3. 恢复参保 ：需重新就业后向单位申报参保，或提供新单位参保证明办理续缴。

五、影响说明

• 停缴期间无法享受医疗保险待遇，医疗费用需自费；

• 建议保留社保账户，未来重新就业时可快速恢复参保。

建议办理前咨询当地社保部门，确认具体流程和材料要求，避免影响后续社保待遇。