被蜜蜂蜇伤后可按以下步骤处理，结合户外场景调整操作：

一、立即处理伤口

1. 取出毒刺
   用指甲、银行卡边缘或镊子横向刮出/夹出毒刺，避免挤压，防止毒液扩散。若现场无工具，可用胶带反复粘贴蜇伤处吸附毒刺。

2. 清洁伤口
   优先用肥皂水（碱性）冲洗蜇伤部位，中和蜜蜂的酸性毒液。若无肥皂，可用随身携带的苏打水、碳酸饮料（如雪碧）替代。

3. 冷敷消肿
   用冰袋、冷水浸湿的毛巾或户外携带的冷饮瓶敷伤口15-20分钟，缓解疼痛和肿胀。

二、药物与辅助处理

1. 外用药物
   若有炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏（如皮炎平），可涂抹患处止痒；也可用捣碎的新鲜蒲公英、大蒜汁临时外敷消炎。

2. 口服抗过敏药
   若出现瘙痒、局部红肿，可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药（需提前确认是否携带）。

三、观察与就医

1. 轻度症状
   持续冰敷，避免抓挠，保持伤口清洁干燥，一般1-3天可缓解。

2. 严重过敏反应
   若出现呼吸困难、头晕、全身皮疹、喉头水肿等症状，立即拨打急救电话，平躺保持呼吸道通畅，必要时使用随身携带的肾上腺素笔（如有）。

四、户外防护建议

1. 烧烤时避免穿深色衣物或喷香水，减少吸引蜜蜂。
2. 携带简易急救包：含镊子、碘伏棉片、抗过敏药、冷敷贴等。

提示：若蜇伤部位在关节处（如膝盖），建议减少活动，避免血液循环加速导致肿胀加重。