清明户外烧烤时被蠓虫咬伤后，可以按照以下步骤进行处理，以缓解症状并促进伤口恢复：

1. 清洁伤口

• 清洗方法：用肥皂和清水清洗伤口，轻轻揉搓2-3分钟，然后用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾轻轻擦干。
• 消毒：清洗后，可以用碘伏或酒精对伤口进行消毒，防止细菌感染。

2. 缓解症状

（1）冷敷

• 方法：使用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次冷敷10-15分钟，每天多次。
• 效果：冷敷可以缓解瘙痒、减轻肿胀和疼痛。

（2）涂抹止痒药膏

• 推荐药膏：含有抗过敏成分的药膏，如氢化可的松、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能够缓解瘙痒和红肿。
• 使用注意：避免抓挠伤口，以免感染；如果伤口有破溃，可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏以防止感染。

（3）口服抗过敏药物

• 推荐药物：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可在医生指导下服用。
• 适用情况：如果瘙痒感严重或出现全身性过敏反应（如荨麻疹、呼吸困难），建议口服抗过敏药物缓解症状。

3. 预防感染和并发症

• 避免抓挠：抓挠可能导致伤口感染，建议轻轻按压伤口周围以缓解瘙痒。
• 观察症状：如果伤口出现化脓、局部感染或全身过敏反应（如发热、呼吸困难），需及时就医。

4. 注意事项

• 饮食调整：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重症状。
• 环境防护：蠓虫活跃于潮湿环境，户外活动时建议穿着长袖衣物、使用防虫剂或蚊帐，避免长时间暴露于蠓虫活跃区域。

5. 就医建议

如果以上方法无法缓解症状，或出现严重过敏反应（如全身瘙痒、荨麻疹），建议尽快就医，以获得专业治疗。

通过以上方法，可以有效缓解蠓虫叮咬带来的不适，并预防感染和其他并发症。如有需要，请及时咨询医生或药师以获取进一步指导。