根据2016年后的社保政策规定，社保补缴有明确的限制，具体如下：

一、2016年后社保补缴的总体原则

1. 单位原因断缴

   若因单位未缴导致社保中断，单位必须补缴且需承担滞纳金。若单位拒绝补缴，可向社保部门投诉或通过法律途径维权。

2. 个人原因断缴

   因个人原因（如辞职、创业、离职等）导致的断缴， 无法补缴过去未缴的年限 。灵活就业人员只能按月缴纳社保，不能通过补缴增加缴费年限。

二、特殊情形说明

• 养老金不足15年的处理

  若退休时社保缴费年限不足15年，政策允许 延长缴费至满15年 ，无需补缴。但需注意，延长缴费期间不计算缴费年限，且超过法定退休年龄后无法继续缴费。

• 灵活就业人员社保缴纳

  灵活就业人员（如个体户、自由职业者）只能按月缴纳社保， 不能一次性补缴过去未缴的月份 ，且无法通过“追缴”方式增加缴费年限。

三、2025年新规的补充说明

新规进一步明确了银行协议代扣等便民措施，但仅适用于 个人原因断缴 的预防性管理，并不改变个人原因无法补缴的总体规则。对于单位原因断缴，仍需通过社保部门或法律途径解决。

总结建议

• 避免断缴 ：单位应依法履行缴费义务，个人应选择稳定就业或合规参保方式。

• 关注政策 ：养老金不足15年需提前规划缴费年限，灵活就业人员需持续缴费以保障待遇。

• 及时咨询 ：具体操作请以当地社保部门最新政策为准，避免因政策变动影响权益。