1. ​​加重心脏负荷​​
   肥胖会增加心脏收缩力，导致心脏无法有效泵血，血液堆积在心血管系统中，可能引发心衰等严重心脏疾病。肥胖还会增加高血压、动脉硬化的风险，进一步威胁心血管健康。

2. ​​代谢性疾病风险升高​​
   肥胖老年人更容易出现血脂异常、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，增加糖尿病患病率；肝脏脂肪堆积则可能发展为脂肪肝，甚至肝硬化。

3. ​​呼吸系统问题​​
   肥胖可能引发睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量差、白天疲劳和注意力不集中，严重时还会损害认知功能。

4. ​​关节负担与活动受限​​
   肥胖会增加关节压力，加速关节磨损，诱发关节炎等疾病，影响日常活动能力。肥胖老年人肌肉流失风险更高，可能发展为“肥胖型肌少症”，导致走路缓慢、跌倒风险增加。

5. ​​免疫力下降与感染风险​​
   肥胖会削弱免疫系统功能，使老年人更易感染肺炎等疾病，且感染后恢复难度较大。

6. ​​慢性病与癌症风险​​
   肥胖与高血压、糖尿病等慢性病密切相关，同时可能增加大肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发病风险。

7. ​​心理与生活质量影响​​
   肥胖可能导致自卑情绪，影响社交活动。因健康问题需频繁就医或调整生活习惯，可能降低生活满意度。

​​科学管理建议​​
老年人应通过合理饮食（控制热量、增加蔬果摄入）、适量运动（如散步、太极拳）和定期体检来维持健康体重。需注意避免过度节食或盲目依赖保健品，保持“微胖”状态（BMI 20.0~26.9）更有利于健康。若已出现肥胖相关症状，应及时就医制定个性化干预方案。