清明时节外出遛狗时，如果脚被不知名的虫子咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 1.清洗伤口：用清水和肥皂彻底清洗被咬的部位，确保没有残留的虫类或毒素。如果有条件，可以使用生理盐水或消毒液进行进一步的消毒。
2. 2.观察症状：注意观察被咬部位是否有红肿、疼痛、瘙痒或其他异常反应。如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹等，应立即就医。
3. 3.冷敷：如果被咬部位出现红肿和疼痛，可以用冰袋或冷敷布进行冷敷，每次15-20分钟，每小时一次，以减轻肿胀和疼痛。
4. 4.使用药物：可以涂抹一些抗过敏药膏或止痒药膏，如氢化可的松软膏或苯海拉明软膏，以缓解瘙痒和炎症。如果疼痛明显，可以服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
5. 5.避免抓挠：尽量避免抓挠被咬部位，以防止感染或加重症状。
6. 6.就医：如果症状持续加重，或者出现不明原因的发热、淋巴结肿大等全身症状，应及时就医。如果怀疑是被毒虫叮咬，如蜱虫、蝎子、蜘蛛等，也应尽快就医。
7. 7.预防措施：外出时尽量穿长裤和封闭的鞋子，避免暴露皮肤。可以使用一些防虫喷雾，尤其是在草地、树林等虫类较多的地方。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状严重或不确定如何处理，建议尽快就医。