被臭屁虫咬伤后，可以采取以下方法快速止痒和缓解不适：

1. 清洁与消毒

• 清洗患处：臭屁虫咬伤后会分泌酸性物质，容易引起皮肤过敏或感染。建议立即用碱性肥皂水或小苏打溶液清洗被咬部位，以中和酸性物质，减少刺激。
• 消毒处理：如果皮肤有破损，可以用碘伏或酒精消毒，避免细菌感染。

2. 物理治疗

• 冰敷：将冰块包裹在干净的布料中，轻轻敷在被咬部位10-15分钟，可减轻肿胀和瘙痒感。注意避免冰敷时间过长，以免冻伤皮肤。

3. 药物治疗

• 外用药：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒和红肿。
  • 抗过敏药膏：如氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏或红霉素软膏，可减轻炎症和瘙痒。
• 口服药物：
  • 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解过敏反应和瘙痒。
  • 糖皮质激素类药物：如醋酸泼尼松片，在症状严重时可在医生指导下短期使用。

4. 其他注意事项

• 避免抓挠：抓挠可能导致皮肤破损，增加感染风险。
• 观察症状变化：如果症状持续加重（如出现严重红肿、疼痛或发热），建议及时就医。
• 预防措施：在户外露营时，尽量避免接触臭屁虫滋生的地方，使用驱虫剂或防护衣物。

通过以上方法，您可以快速缓解被臭屁虫咬伤后的不适。如果症状持续不缓解，请及时就医以获得专业治疗。