清明户外露营脚被黄蜂咬后，可通过以下步骤快速止痒并缓解症状：

一、紧急处理步骤

1. ‌拔除毒刺‌
   用镊子或指甲轻轻拔除残留的毒刺，避免挤压伤口导致毒液扩散‌。

2. ‌中和毒液‌
   黄蜂毒液呈碱性，可用食醋或醋酸溶液冲洗伤口以中和毒性‌。

3. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷伤口15-20分钟，减轻肿胀、疼痛和瘙痒‌。

4. ‌抬高患肢‌
   若肿胀明显，抬高被咬的脚部促进血液回流，缓解局部肿胀‌。

二、药物止痒方案

1. ‌局部用药‌

   • 涂抹‌炉甘石洗剂‌或‌氢化可的松乳膏‌，缓解瘙痒和炎症‌；
   • 使用含抗组胺成分的药膏（如苯海拉明）或薄荷类止痒喷雾辅助舒缓‌。

2. ‌口服抗过敏药‌
   若瘙痒严重，可遵医嘱服用‌氯雷他定‌、‌西替利嗪‌等抗组胺药物‌。

三、注意事项

• ‌避免抓挠‌：抓挠可能加重炎症或引发感染‌；
• ‌过敏反应需就医‌：若出现呼吸困难、全身红肿等严重过敏症状，立即就医‌；
• ‌急救包准备‌：露营时携带镊子、抗过敏药、冷敷贴等应急物品‌。

四、辅助方法（非药物）

• 芦荟胶或稀释的薄荷油局部涂抹，可暂时缓解不适感‌；
• 盐水清洗伤口（1茶匙盐+温水）辅助消炎‌。

以上方法需根据实际情况选择，优先推荐药物干预以保障效果‌。