被蜈蚣咬了后，止痒可以采取以下几种方法：

1. 冷敷

   • 作用：用冷毛巾或冰袋外敷伤口，能使血管收缩，减轻红肿和瘙痒的症状，还能减缓毒液扩散。
   • 注意事项：每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

2. 使用碱性液体清洗

   • 碳酸氢钠溶液：如果家中有碳酸氢钠（小苏打），可以用它来湿敷伤口。将适量的碳酸氢钠加入清水中，搅拌均匀后，用干净的纱布或棉球蘸取溶液，轻轻擦拭或湿敷在被咬处。
   • 肥皂水：如果没有碳酸氢钠，肥皂水也可以起到类似的作用。使用常温的肥皂水可能效果不太好，冷却后的肥皂水冷敷效果可能会更好，能减少局部疼痛症状。

3. 涂抹药膏

   • 抗组胺药膏：可以减轻瘙痒和过敏反应，如炉甘石洗剂等，但请按照说明书上的剂量使用。
   • 皮肤类固醇药膏：具有抗炎作用，帮助减轻局部炎症和瘙痒感，如氢化可的松乳膏等，使用时需遵医嘱或按照说明书指导。
   • 抗生素药膏：能预防或治疗因蜈蚣叮咬导致的细菌感染，如莫匹罗星软膏等，在伤口出现感染迹象时，应及时使用。

清明户外露营若不慎被蜈蚣咬伤脚部，不必过于惊慌，通过及时采取上述一系列科学合理的止痒措施，能够在一定程度上缓解不适症状。要密切留意自身身体状况，一旦出现异常表现，务必尽快就医诊治，以确保健康无虞。