清明节期间户外露营时脚部被蜱虫咬伤后，为了缓解瘙痒和不适，可以采取以下措施：

1. 及时清洁伤口
   被蜱虫叮咬后，首先应立即用清水或肥皂水彻底清洗伤口，以减少感染风险。
   

2. 移除蜱虫
   使用镊子夹住蜱虫的头部，尽量靠近皮肤表面，稳定而均匀地向上拉出，避免扭曲或强行拔出，以免蜱虫口器断裂留在皮肤内。移除蜱虫后，用酒精或碘伏对叮咬部位进行消毒。
   

3. 止痒与抗炎处理

   • 使用炉甘石洗剂：具有消炎和止痒作用，可有效缓解局部红肿和瘙痒。
     
   • 涂抹抗组胺药膏：如氯雷他定软膏或莫匹罗星软膏，这些药物能够减轻过敏反应引起的瘙痒和炎症。
   • 如果瘙痒较为严重，也可以口服抗组胺药物，如盐酸左西替利嗪片。

4. 冷敷缓解症状
   如果伤口出现肿胀或疼痛，可以使用冰袋冷敷，以减轻局部炎症和不适。
   

5. 避免抓挠
   抓挠可能会导致感染或加重炎症，因此应尽量避免。

6. 观察症状变化
   如果出现发热、头痛、皮疹或其他全身症状，应及时就医，因为蜱虫叮咬可能引发更严重的疾病。

7. 预防措施
   为防止未来再次被蜱虫叮咬，建议穿着长袖衣物和长裤，使用含DEET或避蚊胺的驱虫剂，并定期检查身体是否有蜱虫附着。
   

针对蜱虫叮咬后的止痒处理，推荐使用炉甘石洗剂、抗组胺药膏以及冷敷等方法。注意及时清洁伤口并观察症状变化，必要时寻求医生帮助。