清明户外野餐时被床虱咬后，出现瘙痒症状时，可以采取以下措施缓解不适，同时结合日常护理以避免感染和加重症状：

1. 常用止痒药物

以下药物可以帮助缓解床虱叮咬引起的瘙痒和红肿：

• 炉甘石洗剂
  具有止痒和收敛的作用，适合轻微瘙痒。使用时需摇匀，避免接触眼睛。

• 糖皮质激素类药膏
  如氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，具有抗炎和止痒作用，适合瘙痒较严重的情况，但不宜长期使用。

• 抗组胺药膏
  如复方苯海拉明克罗米通乳膏，能够抗过敏和止痒，适合伴有红肿的叮咬部位。

• 抗生素类药膏
  如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，用于叮咬部位有感染迹象时，可控制炎症。

• 清凉油或花露水
  适合轻微瘙痒，可起到清凉止痒的作用。

2. 日常护理建议

• 清洁叮咬部位
  用温水和肥皂轻轻清洗患处，保持皮肤清洁，避免抓挠以免加重感染。

• 冷敷
  用冷水或冰袋敷在叮咬部位，有助于减轻肿胀和瘙痒。

• 穿着宽松衣物
  穿宽松透气的衣物，减少对皮肤的摩擦，避免刺激。

3. 预防措施

• 定期清洁床上用品
  使用热水清洗床单、被套，并在阳光下暴晒，以消灭床虱及其虫卵。

• 使用杀虫剂
  对室内环境进行消毒处理，以防止床虱滋生。

4. 注意事项

• 避免滥用药物
  使用药物前需仔细阅读说明书或咨询医生，避免过量使用或不当使用导致不良反应。

• 严重症状及时就医
  如果叮咬部位出现严重红肿、化脓或持续瘙痒，建议及时就医，寻求专业治疗。

希望以上建议能帮助您缓解不适。如有其他疑问，建议咨询医生或药师以获得更具体的指导。