清明时节外出踏青或野餐时，如果被硫磺虫咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 立即脱离虫咬环境

如果被硫磺虫咬了，首先要立即远离虫子的活动区域，避免再次被咬

2. 清洗伤口

• 清水冲洗：用清水、溪水、矿泉水或自来水等液体冲洗伤口，以减少毒素的吸收
• 其他液体：在没有清水的情况下，可以使用饮料等液体进行冲洗。

3. 消毒处理

• 碘伏消毒：冲洗后可以用碘伏对伤口进行消毒。
• 其他消毒剂：如果没有碘伏，可以使用稀高锰酸钾溶液、3%氨水或5%小苏打溶液等清洗伤口

4. 止痒和消肿

• 外用药物：可以使用含有糖皮质激素的外用软膏（如丹皮酚软膏）涂抹在伤口处，以减轻瘙痒和红肿
• 其他止痒方法：可以使用复方炉甘石洗剂、花露水等止痒

5. 避免搔抓

尽量避免搔抓伤口，以免引起感染或加重症状

6. 观察症状

• 轻度症状：如果只是轻微的红肿和瘙痒，可以自行处理并观察症状变化。
• 严重症状：如果出现全身性过敏反应，如皮疹、瘙痒、胸闷、呼吸困难、意识障碍等症状，应立即就医。

7. 紧急处理

• 过敏性休克：如果出现过敏性休克症状（如全身皮疹、皮肤潮红、瘙痒、胸闷、喉咙不适、呼吸困难、低血压、头晕、意识障碍等），应立即拨打急救电话，并进行紧急处理，如使用肾上腺素注射器（如果有）。

8. 后续处理

• 就医：即使症状较轻，也建议尽快到医院进行专业诊疗，以防止并发症和感染。
• 预防措施：在户外活动时，尽量穿长袖长裤，使用驱虫水，避免坐在草丛或树荫下。

通过以上步骤，可以有效地处理硫磺虫咬伤，并防止症状恶化。如果有任何不确定或严重的症状，请立即就医。