一、​​推荐饮食​​

1. ​​富含钾、镁的食物​​

   • 香蕉、菠菜、橙子等富含钾元素，有助于维持心肌正常功能。
   • 核桃、杏仁等坚果类食物含镁，可调节心律。

2. ​​优质蛋白与低脂食物​​

   • 鱼肉、瘦肉、豆类等提供必需氨基酸，建议选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。

3. ​​维生素C与果糖丰富的食物​​

   • 西红柿、猕猴桃、橙子等可改善心肌代谢，辅助稳定心律。

4. ​​全谷物与膳食纤维​​

   • 燕麦、糙米等全谷物及绿叶蔬菜，有助于维持肠道健康，减少便秘引发的心脏负担。

二、​​饮食禁忌​​

1. ​​避免刺激性食物​​

   • 辛辣食物（如辣椒）、酒精（如白酒、啤酒）、浓茶、咖啡等可能刺激交感神经，诱发心律失常。

2. ​​限制高盐高脂饮食​​

   • 每日盐摄入量不超过6克，避免咸菜、加工肉类等高盐食物；减少动物内脏、油炸食品等高脂摄入。

3. ​​忌暴饮暴食​​

   • 过量进食可能加重心脏负担，建议少食多餐，以清淡易消化为主。

三、​​其他注意事项​​

• ​​控制体重​​：肥胖会增加心脏负荷，需通过合理饮食与适度运动维持BMI在正常范围。
• ​​戒烟​​：烟草中的尼古丁会直接刺激心脏，加重心律异常。
• ​​监测电解质​​：定期检查血钾、镁水平，必要时通过饮食或补充剂调整。

四、​​生活建议​​

• 保持情绪稳定，避免熬夜或过度劳累。
• 若症状发作（如心悸、头晕），需立即就医，饮食调整不能替代规范治疗。

以上建议综合了多篇权威医学资料，具体饮食方案需结合个体病情与医生指导调整。