清明踏青时手被蟑螂咬了留疤，可通过以下方法处理：

1. 伤口初期处理

   • 清洁伤口：被蟑螂咬后，应立即用流动的清水和温和的肥皂清洗伤口，去除表面的污垢、唾液和可能存在的细菌等，清洗时避免用力搓揉，以免加重皮肤损伤。
   • 消毒杀菌：可使用碘伏或医用酒精对伤口进行消毒，进一步杀灭残留的细菌和病毒，防止感染。

2. 缓解症状

   • 冷敷消肿：为缓解红肿和瘙痒，可使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次持续15-20分钟。
   • 药物治疗：若过敏反应明显，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等；也可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）等药物来减轻局部的炎症反应和瘙痒症状。

3. 预防感染与促进恢复

   • 保持清洁干燥：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止细菌感染。在伤口愈合前，尽量避免接触污水、灰尘等污染物。
   • 避免刺激：尽量避免搔抓伤口，以免引起感染或加重疤痕形成。要注意避免伤口受到摩擦和压迫。
   • 合理饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易引起过敏的食物，有助于减少疤痕的形成。

清明踏青时手被蟑螂咬了留疤后，应及时进行伤口清洁、消毒，并采取冷敷等措施缓解症状，在伤口恢复期间要注意保持清洁干燥、避免刺激和合理饮食。如果疤痕较为严重或长时间不消退，建议咨询专业医生的意见。