被马蜂蛰了之后，止痒是一个重要的步骤，但更重要的是处理伤口和减轻炎症。以下是一些推荐的步骤和止痒方法：

1. 清洗伤口

• 用肥皂和清水彻底清洗被蛰的部位，以减少感染的风险。
• 如果有蜂刺残留，可以用镊子小心地将其取出，或者用信用卡等硬物轻轻刮掉。

2. 冷敷

• 用冰袋或冷敷布敷在伤口处，每次15-20分钟，每小时一次。这有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 止痒药物

• 局部止痒药膏：可以使用含有抗组胺成分的止痒药膏，如苯海拉明（Diphenhydramine）霜或氢化可的松（Hydrocortisone）霜。
• 口服抗组胺药：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药，如氯雷他定（Loratadine）或西替利嗪（Cetirizine）。

4. 天然疗法

• 小苏打糊：用少量水将小苏打调成糊状，涂在伤口上，可以帮助中和蜂毒，减轻瘙痒。
• 芦荟凝胶：芦荟具有消炎和止痒的作用，可以涂抹在伤口上。
• 茶树油：茶树油具有抗菌和抗炎作用，可以稀释后涂抹在伤口上。

5. 避免抓挠

• 尽量避免抓挠伤口，以免引起感染或加重瘙痒。

6. 观察症状

• 如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹等，应立即就医。

7. 预防措施

• 以后在户外活动时，尽量穿长袖衣物和长裤，避免使用香味浓烈的化妆品或香水，以减少被蜂类攻击的风险。

如果症状持续或加重，建议尽快就医。希望这些建议能帮助你缓解瘙痒和不适。