缓解棉尘肺引起的疼痛可以通过以下几种方法：

1. 1.药物治疗：糖皮质激素：糖皮质激素具有非特异性抗炎作用，可以抑制免疫应答和细胞因子产生，从而缓解疼痛和炎症症状支气管扩张剂：这些药物能够舒张气道平滑肌，降低气道阻力，增加通气量，从而缓解咳嗽和喘息等症状免疫调节剂：这些药物可以调节机体的免疫反应，防止过度或不足的免疫应答，以减轻症状
2. 2.肺灌洗：肺灌洗通过将含有生物活性物质的液体从肺中移除来减轻炎症反应
3. 3.抗氧化治疗：抗氧化治疗旨在减少氧化应激对肺部的损伤，保护肺泡上皮细胞免受氧化应激损伤
4. 4.生活方式调整：避免粉尘环境：尽量远离粉尘环境，减少对肺部的进一步刺激呼吸锻炼：进行适当的呼吸锻炼，如腹式呼吸，可以帮助改善肺功能，缓解呼吸困难和疼痛饮食调理：宜吃润肺止咳的食物，如梨、百合等；宜吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋等；宜吃清淡的食物，避免刺激性食物
5. 5.中医治疗：中医治疗可以通过针灸、中药等方法帮助缓解疼痛和炎症
6. 6.心理支持：心理支持也很重要，保持良好的心态和乐观的情绪，有助于缓解疼痛和促进康复

如果你或你身边的人患有棉尘肺，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊，在专业医师的指导下进行治疗和护理。注意工作场所的通风和个人防护设备的正确使用，以预防职业性肺部疾病的发生。