老年人糖尿病周围神经病的调理需要从饮食、运动、药物和生活习惯等多个方面综合进行。以下为详细建议：

1. 饮食调理

推荐食物：

• 苦瓜：含有类似胰岛素的多肽-P，有助于降低血糖，每天可食用100-200克。
• 南瓜：具有降血糖作用，每天可食用100-300克。
• 牛奶：富含优质蛋白质，可增强免疫力，每天饮用300-500毫升，建议热饮。

禁忌食物：

• 含糖量高的食物：如蜂蜜、白糖、甘蔗。
• 高脂肪食物：如肥肉、猪油。
• 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜。

饮食原则：

• 控制总热量摄入，避免血糖波动过大。
• 多吃蔬菜和优质蛋白质，如瘦肉、鱼类。
• 保持饮食清淡，少油少盐。

2. 运动调理

适合的运动：

• 散步：每天30分钟以上，分多次进行。
• 游泳：对关节负担较小，适合手脚麻木或疼痛的患者。
• 固定脚踏车：在床上或椅子上进行，避免过度拉伸。

运动禁忌：

• 避免剧烈运动，如跑步、爬楼梯，以防加重关节负担。
• 避免长时间站立或过度用力。

运动建议：

• 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，配合2次力量训练。
• 遵循医生建议，根据个人病情调整运动方式和强度。

3. 药物治疗

糖尿病周围神经病的药物治疗需要根据具体症状和医生建议进行。常用药物包括：

• 营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1、维生素B12，有助于神经修复。
• 抗氧化药物：如α-硫辛酸，可改善神经功能。
• 改善微循环药物：如贝前列素钠、胰激肽原酶，有助于缓解神经病变。
• 镇痛药物：如布洛芬或对乙酰氨基酚，用于缓解疼痛，但需遵医嘱使用。

注意事项：

• 所有药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
• 定期监测药物效果，及时调整治疗方案。

4. 日常生活调理

• 监测血糖：定期监测血糖水平，避免血糖波动过大。
• 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重神经病变。
• 足部护理：保持足部清洁干燥，穿舒适的鞋子，预防足部溃疡。
• 避免过度劳累：合理安排作息，保证充足睡眠。

5. 其他调理方式

• 中医调理：可结合针灸、理疗等方法缓解症状。
• 心理支持：糖尿病周围神经病患者可能出现焦虑或抑郁，建议寻求心理支持。

总结

老年人糖尿病周围神经病的调理需要从饮食、运动、药物和生活方式等多方面入手。建议在医生指导下制定个性化治疗方案，同时保持良好的生活习惯，定期监测病情变化。如症状加重，应及时就医，避免延误治疗。