清明遛弯腿被臭虫咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：
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离开有臭虫的区域：
- 首先确保自己不再处于臭虫可能出没的区域，避免继续被叮咬。
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清洁皮肤：
- 使用温和的肥皂和清水清洗被叮咬的部位，以去除可能残留的臭虫唾液或毒素。这有助于减少感染的风险。
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冷敷缓解肿胀：
- 用冰块或冷毛巾对叮咬部位进行冷敷，可以缓解局部瘙痒和肿胀。但需注意避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。
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避免抓挠：
- 尽量避免抓挠叮咬部位，以免引起皮肤破损和继发感染。
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药物治疗：
- 如果叮咬部位出现红肿、瘙痒等症状，可以使用抗过敏药物如氯雷他定片、依巴斯汀片等来缓解症状。也可以外用一些消炎止痒的药膏，如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等。
- 如果叮咬处皮肤出现水泡，可以用碘酒消毒后，将泡液抽取，再涂抹红霉素软膏等消炎药物。
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观察病情变化：
- 在处理完叮咬部位后，需要密切观察自己的身体状况。如果出现全身过敏反应，如心慌、胸闷、呼吸困难等，应立即就医。
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预防再次叮咬：
- 在日常生活中，可以采取一些预防措施来避免被臭虫叮咬，如保持居住环境的清洁卫生、定期更换床单被罩、使用驱虫剂等。
如果被臭虫咬伤后症状严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
