清明遛弯时脚被蟑螂咬了，可以使用小苏打进行简单的处理，但需要注意以下几点：

1. 小苏打的作用

小苏打具有碱性，能够中和蟑螂唾液中的酸性物质，从而缓解因咬伤引起的局部不适，如轻微的红肿和瘙痒。小苏打可以作为一种辅助手段，帮助减轻症状。

2. 正确使用小苏打的方法

• 制作溶液：将少量小苏打与水混合，制成稀释的溶液。
• 清洁伤口：先用肥皂和清水彻底清洁伤口，去除污物和唾液。
• 涂抹溶液：用棉签蘸取小苏打溶液，轻轻涂抹在伤口上。
• 保持干燥：涂抹后让伤口自然风干，避免包扎过紧。

3. 其他处理建议

除了使用小苏打，还可以采取以下措施来处理蟑螂咬伤：

• 冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在伤口上，每次冷敷10-15分钟，可以缓解红肿和疼痛。
• 消毒：使用碘伏、酒精或消毒药水清洁伤口，以预防感染。
• 避免抓挠：不要用手抓挠伤口，以免引起感染或加重症状。
• 观察症状：如果伤口出现化脓、红肿加剧或过敏反应（如呼吸困难、全身瘙痒），应及时就医。

4. 注意事项

• 过敏反应：如果对小苏打或其他成分过敏，应避免使用。
• 严重症状：如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。
• 清洁环境：保持居住环境的清洁卫生，避免食物残渣吸引蟑螂，从根本上减少被咬伤的风险。

通过以上方法，可以有效缓解蟑螂咬伤引起的不适。如有更多疑问，建议咨询专业医生或皮肤科专家。