清明远足时被毛毛虫咬伤后，可以采取以下措施缓解瘙痒和不适：
1. 清洁伤口
- 去除毒毛：毛毛虫的毒毛可能导致瘙痒和红肿，因此首先要用胶带（如透明胶或氧化锌橡皮膏）反复粘贴患处，以拔出毒毛。操作时需注意动作轻柔，避免加重皮肤损伤。
- 清洗伤口：使用肥皂和清水彻底清洁伤口，以清除毒液和污垢，防止感染。
2. 局部冷敷
- 缓解红肿和瘙痒：在清洗后，可以用冰袋或冷水浸湿的毛巾冷敷患处15-20分钟。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，同时缓解瘙痒。
3. 使用止痒药物
- 外用药：
- 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，适合轻度瘙痒。
- 糖皮质激素药膏：如地奈德软膏、糠酸莫米松软膏等，在医生指导下使用，有助于消炎和止痒。
- 口服药物：
- 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解过敏症状和瘙痒。
- 糖皮质激素：症状较重时，可在医生指导下口服以减轻炎症。
4. 密切观察症状
- 如果出现以下严重症状，应立即就医：
- 呼吸困难、喉咙肿胀等过敏反应。
- 全身症状如发热、剧烈疼痛、头晕、恶心、呕吐等。
5. 注意事项
- 避免抓挠：被咬部位不要用手抓挠，以免破坏皮肤屏障，增加感染风险。
- 预防措施：外出时尽量穿长袖衣物和长裤，避免直接接触毛毛虫。
通过以上方法，可以有效地缓解毛毛虫咬伤后的瘙痒和不适。如果症状持续或加重，请及时就医以确保安全。
