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饮食调整
- 增加卵磷脂摄入:多食用大豆、蛋黄等富含卵磷脂的食物,可间接促进胆固醇酯化,改善血脂水平。
- 低脂饮食:减少动物脂肪(如猪油、牛油)、油炸食品及高胆固醇食物(如蛋黄、动物内脏)的摄入,以降低血脂。
- 补充维生素E:通过坚果、绿叶蔬菜或口服制剂补充维生素E,其抗氧化作用可保护细胞膜功能。
- 高蛋白饮食:选择鱼肉、豆类等优质蛋白,维持细胞膜结构稳定。
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运动疗法
- 建议每周进行3次以上有氧运动(如快走、慢跑),每次持续30分钟,以加速脂肪代谢、改善血脂。
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药物治疗
- 严重血脂异常或合并心血管风险者,可选用贝特类药物(如非诺贝特)调节血脂,抑制胆固醇合成。
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生活习惯管理
- 保持规律作息,避免熬夜,减少激素分泌紊乱对病情的影响。
注意事项:需长期坚持饮食与运动干预,定期复查血脂及肝肾功能,根据病情调整方案。若症状加重或出现并发症,应及时就医。