清明远足时被不知名虫咬后感到瘙痒，可以尝试以下方法缓解症状。这些方法可以帮助减轻瘙痒、红肿和疼痛，同时预防感染。以下是详细的建议：

1. 冷敷

冷敷是缓解虫咬后瘙痒和肿胀的常用方法，具体操作如下：

• 操作方式：用冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在叮咬部位，每次敷10-15分钟，每天可多次进行。
• 注意事项：避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤；冷敷时间不宜过长，以免引起局部血液循环不畅。

2. 使用止痒药膏

市面上有多种止痒药膏可以帮助缓解瘙痒，推荐以下几种：

• 炉甘石洗剂：具有抗炎和止痒作用，适合涂抹在叮咬部位。
• 氢化可的松乳膏：外用糖皮质激素药膏，可快速缓解瘙痒和红肿。
• 薄荷膏或清凉油：含有清凉成分，可暂时缓解瘙痒感。
• 使用建议：涂抹前清洁患处，按照说明书正确使用，避免过量。

3. 避免抓挠

抓挠叮咬部位可能导致皮肤破损，增加感染风险，因此建议：

• 替代方法：轻轻拍打叮咬部位，转移注意力，或使用冷敷缓解瘙痒感。

4. 保持清洁

清洁叮咬部位是防止感染的重要措施：

• 操作方式：用温水和温和的肥皂清洗叮咬处，轻轻擦干，避免用力搓洗。
• 消毒：必要时可使用酒精棉球或碘伏对伤口进行消毒。

5. 观察症状

密切观察叮咬部位的变化，如果出现以下症状，请及时就医：

• 红肿加剧、脓液渗出；
• 高热、恶心、呕吐等全身症状；
• 过敏反应，如呼吸困难、面部肿胀等。

6. 就医建议

如果瘙痒症状持续加重或无法缓解，建议及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物（如口服氯雷他定）或抗生素治疗。

通过以上方法，可以有效缓解虫咬后的瘙痒感，同时预防感染。如症状严重或持续不缓解，请务必及时就医，以确保安全和健康。