清明远足被蚜虫咬了，如果挠破皮，可以采取以下措施：
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清洁伤口：使用温水和温和的肥皂轻轻清洗伤口，去除伤口上的污垢和细菌，防止感染。注意不要使用过于刺激的清洁剂或用力擦拭，以免加重伤口损伤。
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消毒处理：清洗完伤口后，用碘伏或酒精等消毒剂对伤口进行消毒。消毒时要注意从伤口中心向外周进行擦拭，确保消毒彻底。如果没有这些消毒剂，也可以使用干净的盐水或白醋水进行冲洗，但效果可能不如专业的消毒剂。
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避免刺激：尽量让伤口保持干燥和清洁，避免沾水或接触其他污染物。要避免搔抓、摩擦或挤压伤口，以免加重炎症反应或导致伤口愈合延迟。
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药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些抗生素软膏如红霉素软膏等涂抹在伤口上，以预防感染和促进伤口愈合。如果伤口较深或出现红肿、疼痛等症状，可能需要口服抗生素进行治疗。
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冷敷缓解：如果伤口周围出现肿胀或瘙痒等症状，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，缓解不适感。但要注意避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
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注意饮食：在伤口愈合期间，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响伤口愈合。可以多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有助于促进伤口愈合和增强免疫力。
清明远足被蚜虫咬了之后，需要及时采取措施进行处理，以避免伤口感染和其他并发症的发生。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
