清明远足时被蜱虫咬了留下疤痕，可以尝试以下几种方法来去除或减轻疤痕：

1. 日常护理

   • 保持清洁：保持疤痕部位的清洁，避免感染。使用温和的清洁剂轻轻清洗疤痕区域，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
   • 避免刺激：尽量避免疤痕部位受到阳光直射、摩擦或化学物质的刺激，以免加重疤痕的颜色和质地。在户外活动时，可以使用防晒霜保护疤痕部位。
   • 饮食调理：均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于促进皮肤修复。

2. 药物治疗

   • 外用药物：可以在医生的指导下使用一些外用药物，如硅酮凝胶、复方肝素钠尿囊素凝胶等，这些药物有助于改善疤痕的外观和质地。但请注意，药物治疗的效果因人而异，且需要持续使用一段时间才能看到明显效果。
   • 口服药物：对于一些严重的疤痕，医生可能会建议口服一些药物，如维生素C片、维生素E软胶囊等，以辅助治疗。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：激光治疗是一种常用的去除疤痕的方法，通过激光的热效应破坏疤痕组织，促进皮肤再生。但激光治疗需要多次进行，且费用较高。
   • 冷冻治疗：冷冻治疗是利用液氮的低温作用使疤痕组织坏死脱落。这种方法适用于较小的疤痕，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。

请注意，每个人的皮肤状况和反应不同，因此治疗效果也会有所差异。在进行任何治疗之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保选择最适合自己情况的治疗方案。预防蜱虫叮咬也是非常重要的，外出时应做好个人防护措施，如穿长袖长裤、使用驱虫剂等。