清明远足时被虱子咬了脚，可以采用以下几种方法来止痒：

1. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒等症状。使用时需注意严格遵医嘱，且不能与碘化物、碘等同时使用。
   • 苯海拉明霜：属于局部麻醉药物，有止痒、收敛的作用，可按照医生的建议使用。
   • 丁酸氢化可的松乳膏：为糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏等作用，能有效缓解被虱子咬后出现的特别痒的症状，但需避免长期、大面积使用，以免引起不良反应。
   • 复方利多卡因乳膏：可以缓解瘙痒症状，但效果可能因人而异。

2. 口服药物

   • 氯雷他定片：属于抗组胺类药物，能够减轻身体的过敏反应，从而缓解瘙痒症状。
   • 盐酸左西替利嗪片：也是常用的抗组胺药物，可用于治疗过敏引起的瘙痒。
   • 依巴斯汀片：同样具有抗过敏的功效，对缓解虱子咬后的瘙痒有一定帮助。

3. 日常护理

   • 清洁皮肤：用肥皂水对被咬部位进行清洗，有助于中和虱子的酸性毒素，减轻瘙痒感。也可以使用酒精或花露水局部涂抹，起到止痒消肿的效果。
   • 冷敷：用冷毛巾或冰袋对瘙痒部位进行冷敷，能够收缩血管，减轻炎症反应，缓解瘙痒。
   • 避免刺激：尽量穿宽松、柔软、透气性好的衣服和鞋子，避免摩擦和刺激被咬部位，以防加重瘙痒。要避免用手搔抓，防止皮肤破损引起感染。

如果被虱子咬后脚部瘙痒严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。