清明远足时脚被蚊子咬了，可以采取以下急救措施来缓解症状，同时注意预防感染和过敏反应：
一、被蚊子咬后的常见症状
- 局部症状：叮咬部位通常会出现红肿、瘙痒，严重时可能出现水疱。
- 全身反应：极少数情况下，可能会出现全身过敏反应，如呼吸困难、大面积皮疹等。
二、急救处理步骤
1. 清洁叮咬部位
- 用肥皂水清洗叮咬区域，这有助于中和蚊子唾液中的酸性物质，减轻红肿和瘙痒。
- 清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，保持皮肤清洁干燥，以避免感染。
2. 冷敷缓解症状
- 用冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在叮咬处，每次冷敷10-15分钟，每天可重复2-3次。
- 冷敷可以缓解瘙痒和肿胀，但需注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3. 使用止痒药物
- 外用药膏：涂抹含有薄荷、樟脑或激素的药膏，如炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏或地奈德乳膏，可减轻瘙痒和炎症。
- 口服药物：如果瘙痒严重，可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪片。
4. 避免抓挠
- 不要用手抓挠叮咬部位，以免导致皮肤破损和感染。
三、特殊情况及应对措施
1. 过敏反应
- 若出现大面积红肿、呼吸困难等严重过敏反应，应立即就医。
2. 症状持续加重
- 如果瘙痒、红肿持续不缓解，或出现疼痛、发热等症状，建议及时就医，由专业医生评估并治疗。
四、预防蚊虫叮咬的措施
- 穿着防护：外出时穿长袖长裤，尽量减少裸露的皮肤面积。
- 使用驱蚊产品：涂抹驱蚊液、使用蚊帐或电蚊拍等，有效减少蚊虫叮咬。
- 避免蚊虫活跃时段：尽量不在清晨或傍晚蚊虫活跃的时间段外出。
五、注意事项
- 药物使用：外用药物和口服药物请在医生指导下使用，避免过量或长期使用。
- 个人卫生：保持叮咬部位清洁干燥，预防感染。
通过以上措施，可以有效缓解被蚊子叮咬后的不适，并降低感染和过敏的风险。如有特殊情况，请及时就医。
