根据搜索材料和相关医学知识，清明上山腿被千足虫咬了后，可以使用炉甘石洗剂来缓解症状。以下是详细的处理建议：

处理建议：

1. 1.清洁伤口：立即用大量清水冲洗被咬的部位，以去除千足虫的分泌物，减少感染的风险
2. 2.局部用药：炉甘石洗剂：可以涂抹炉甘石洗剂来缓解瘙痒和红肿。炉甘石洗剂具有收敛和保护作用，对皮肤刺激性较小，适用于轻度瘙痒和红肿。糖皮质激素软膏：如果瘙痒和红肿较为严重，可以使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏等，但需注意使用时间不宜过长止痒药膏：也可以使用其他止痒药膏，如复方苯佐卡因凝胶等
3. 3.口服药物：抗组胺药：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等，以减轻瘙痒和过敏反应消炎药：如果出现感染迹象，可以考虑使用消炎药，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，但需遵循医师处方
4. 4.观察症状：密切观察伤口的变化，如红肿是否加重、是否出现渗液、疼痛是否加剧等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医
5. 5.避免刺激：在伤口恢复期间，避免搔抓、摩擦伤口，以免损伤皮肤，导致感染或加重症状。要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水

注意事项：

• 过敏反应：如果出现全身症状如发热、头痛、恶心等，应及时就医
• 使用炉甘石洗剂：使用前需摇匀，涂抹适量，避开有毛发的部位。如果出现红肿、烧灼感等不良反应，应立即洗净并停药观察，必要时前往皮肤科就诊。

总结：

清明上山腿被千足虫咬了后，可以使用炉甘石洗剂来缓解瘙痒和红肿，但建议同时采取其他处理措施，如清洁伤口、口服抗组胺药等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。