1. ​​饮食调整​​

   • ​​胀痛​​：进食后胃部胀满隐痛时，可采用腹部按摩法。平躺后以肚脐为中心顺时针轻柔打圈按摩10-15分钟，促进胃肠蠕动，帮助排气。
   • ​​灼痛​​（反酸、烧心）：适量饮用温牛奶（150-200毫升），牛奶中的蛋白质可暂时中和胃酸，但需避免空腹饮用。
   • ​​隐痛​​（长期脾胃虚弱）：多食用山药粥、红枣小米粥等健脾养胃的食物，改善气血不足。
   • ​​日常饮食​​：避免辛辣刺激、浓茶咖啡，选择清淡易消化食物，戒烟戒酒。

2. ​​药物治疗​​

   • ​​抑酸药物​​：如奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可快速减少胃酸分泌，缓解灼痛。
   • ​​胃黏膜保护剂​​：铝碳酸镁、胶体果胶铋等可保护胃黏膜，减轻炎症刺激。
   • ​​抗生素​​（幽门螺杆菌感染时）：常用阿莫西林、克拉霉素等联合治疗，需遵医嘱。
   • ​​胃肠动力药​​：多潘立酮、莫沙必利可改善腹胀、消化不良症状。

3. ​​中医调理​​

   • ​​艾灸/穴位按摩​​：艾灸中脘穴、足三里穴或按摩胃舒穴（第2腰椎棘突旁开4寸），可温通经络、缓解刺痛。
   • ​​中药调理​​：根据体质辨证使用黄连、山楂等中草药，或中成药如香砂养胃丸等。
   • ​​针灸/推拿​​：针刺中脘、内关等穴位，或推拿腹部穴位，促进气血循环。

4. ​​生活习惯与运动​​

   • 规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅以减少情绪波动对胃的影响。
   • 适度运动如散步、太极拳等，可促进胃肠蠕动，改善消化功能。

​​注意事项​​：若疼痛持续或加重，需及时就医排除溃疡、肿瘤等病变。药物使用需严格遵医嘱，尤其是老年人肝肾功能较弱，需调整剂量。