如果清明野外钓鱼时脚被马陆咬了，以下是一些推荐的止痒方法：

1. 清洗伤口

   • 立即用大量清水或肥皂水冲洗伤口，尽可能清除马陆留在皮肤上的毒素和刺激物质，这有助于减轻后续的瘙痒感。
   • 避免使用热水，以免加重局部反应。

2. 冷敷

   • 用冰袋或冷毛巾敷在被咬处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。
   • 注意不要直接将冰袋接触皮肤，可用毛巾包裹后敷在患处，以免冻伤皮肤。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒的作用，可将其摇匀后涂抹在瘙痒的部位，能缓解轻度的瘙痒症状。
   • 糖皮质激素类药膏：如果瘙痒较为严重，可在医生指导下短期使用弱效糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，但不宜长期使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 抗组胺药膏：如苯海拉明软膏等抗组胺药膏，也能起到一定的止痒效果。

4. 口服药物

   • 如果瘙痒剧烈且伴有全身过敏症状，如风团、红肿等，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应和瘙痒症状。
   • 对于疼痛明显的患者，可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和不适。

被马陆咬后出现瘙痒症状，应尽快采取上述措施进行处理。要密切观察伤口情况，如果出现红肿、渗出物增多、发热等异常情况，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。