清明时节野外钓鱼时，如果被跳蚤咬伤，可以采取以下方法缓解瘙痒：

1. 冷敷：用冷水浸湿毛巾或冰块包裹后敷在被咬部位，能够收缩血管，减少炎症和瘙痒感，同时降低皮肤温度，缓解不适感。

2. 炉甘石洗剂：这是一种常用的止痒药膏，适用于跳蚤叮咬引起的瘙痒和红肿。使用时涂抹于被咬处，每天2-3次，具有止痒、消肿的效果。

3. 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏作用，可有效缓解瘙痒和肿胀。但需注意避免长期大面积使用。

4. 草本精油：薰衣草精油、茶树精油等天然草本精油具有良好的止痒效果。将精油稀释后涂抹在被咬处，有助于缓解症状并加速恢复。

5. 芦荟凝胶：芦荟具有消炎和止痒作用，可以涂抹在被咬部位以缓解瘙痒。

6. 肥皂水清洗：使用含有高级脂肪酸钠盐的肥皂水清洗被咬部位，可以快速减轻瘙痒和疼痛。

7. 口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，适用于瘙痒较为剧烈的情况，可抑制介质释放，缓解过敏反应。

8. 避免抓挠：尽量避免搔抓被咬部位，以免引发感染或加重症状。

9. 其他家庭疗法：如使用风油精、大蒜片擦拭、醋酸氟轻松乳膏等，也可以起到一定的止痒效果。

如果症状持续加重或出现感染迹象（如红肿、脓液等），应及时就医，寻求专业治疗。