清明野外钓鱼时手被白蚁咬了留下疤痕，可以尝试以下几种方法来去除或减轻疤痕：

1. 日常护理

   • 注意防晒：紫外线会加重疤痕的颜色和色素沉着，因此外出时应使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，避免疤痕部位直接暴露在阳光下。
   • 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、坚果等，这些食物有助于促进皮肤的新陈代谢，对疤痕的修复有一定帮助；同时要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激疤痕增生。
   • 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。

2. 外用药物

   • 祛疤膏：在医生的指导下，可以使用一些祛疤膏，如硅酮凝胶类的芭愈透明质酸硅凝胶，其主要成分是透明质酸钠和医用硅酮，能够抑制疤痕表面增生，促使疤痕组织瓦解、脱落，从而改善疤痕外观。使用时需注意保持皮肤清洁干燥，每天涂抹适量，并轻轻按摩至吸收。
   • 其他药物：如果疤痕伴有瘙痒、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用一些止痒、止痛的药物，如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等，缓解不适症状，同时也有助于减轻疤痕的炎症反应。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：激光可以通过特定的波长作用于疤痕组织，刺激胶原蛋白的再生和重组，从而改善疤痕的质地和颜色，使其更接近正常皮肤。常见的激光治疗方法有二氧化碳点阵激光、脉冲染料激光等，但需要多次治疗才能达到较好的效果，且治疗后需要注意皮肤的护理，避免感染。
   • 冷冻治疗：利用液氮的低温作用，使疤痕组织的细胞脱水、坏死，然后逐渐脱落，从而达到去除疤痕的目的。冷冻治疗适用于较浅的疤痕，但对于较深的疤痕效果可能不太明显，且治疗后可能会出现局部红肿、水疱等不良反应。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议来确定。在处理疤痕问题时，应保持耐心和积极配合医生的治疗建议，以获得最佳的治疗效果。