清明徒步时被不知名的虫咬了，可以通过以下方法判断是否中毒：

1. 观察局部症状

   • 疼痛程度：如果伤口疼痛逐渐加重，有烧灼样痛，甚至伴有麻木感，那么可能是中毒的迹象。而一般被无毒虫咬后，疼痛通常与普通创伤相似，不会加剧。
   • 肿胀情况：有毒的伤口可能会出现组织坏死、变黑、瘀斑、肿胀越来越严重的情况；而被无毒虫咬后，伤口一般不会出现明显的肿胀。
   • 出血状况：有些有毒物质可导致凝血障碍，使伤口出血不止；而被无毒虫咬后，伤口一般出血较少或不出血。
   • 淋巴结反应：中毒的伤口可能会导致附近淋巴结肿痛；而被无毒虫咬后，一般不会出现这种情况。

2. 留意全身症状

   • 神经系统症状：如出现头晕、头痛、乏力、嗜睡、昏迷等，可能提示中毒。
   • 消化系统症状：包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，也是中毒的常见表现。
   • 呼吸系统症状：呼吸困难、胸闷、气促等呼吸系统症状，可能与中毒有关。
   • 循环系统症状：如心慌、心悸、血压下降等循环系统症状，也可能是中毒所致。

3. 考虑其他因素

   • 虫子特征：如果看到虫子体型较大、颜色鲜艳或具有特殊花纹，其分泌毒液的可能性相对较大。例如，一些色彩斑斓的甲虫、蜘蛛等可能具有一定的毒性。
   • 所处环境：在草丛、树林、潮湿的地方等昆虫活动频繁且种类复杂的区域被咬，中毒的风险相对较高。比如在热带雨林中徒步，遇到有毒昆虫的几率会比在普通公园大得多。

清明徒步被不知名虫咬后，要密切观察自身症状变化，若怀疑中毒，应尽快就医或拨打急救电话，以便及时得到专业的诊断和治疗。在户外活动时，要做好防护措施，尽量避免被昆虫叮咬。