清明徒步时被蜘蛛咬伤后，若出现瘙痒症状，可以采取以下几种方法进行止痒和缓解不适：

1. 清洁伤口

• 使用肥皂和清水彻底清洗伤口，轻轻擦拭，避免用力过度以免刺激伤口。
• 清洁后保持伤口干燥，以防止感染。

2. 冷敷缓解症状

• 使用冰块或冰水冷敷被咬部位，每次敷15分钟左右，每日多次。
• 冷敷有助于缓解红肿、瘙痒和疼痛，但注意不要直接将冰块贴在皮肤上，以免冻伤。

3. 使用止痒药物

• 止痒药膏：可选用含有抗组胺成分的药膏，如氯雷他定、苯海拉明等，具有止痒和抗过敏的作用。
• 炉甘石洗剂：具有收敛和止痒的效果，能通过安抚皮肤神经末梢减轻瘙痒。
• 抗过敏药物：如口服氯雷他定、西替利嗪等，可在医生指导下使用，缓解过敏症状。

4. 避免刺激伤口

• 不要用手抓挠伤口，以免加重瘙痒或导致感染。
• 避免使用热水或热敷，以免加重红肿和瘙痒。

5. 观察症状并就医

• 若出现以下症状，应立即就医：
  • 全身症状：如恶心、呕吐、头晕、呼吸困难等。
  • 伤口恶化：如红肿加剧、化脓或感染迹象。

6. 其他建议

• 抬高受伤部位，有助于减少肿胀和疼痛。
• 若不确定咬伤的蜘蛛是否有毒性，建议尽快就医，由专业医生评估和处理。

通过以上方法，可以有效地缓解蜘蛛咬伤后的瘙痒症状。如果症状持续或加重，请及时就医以避免并发症。