推荐饮食
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低脂易消化食物
- 选择瘦肉、鱼类(如鳕鱼、三文鱼)、蛋清、豆腐等低脂高蛋白来源,避免油炸、肥肉等高脂肪食物。
- 主食以米粥、面条等易消化食物为主,减少肠胃负担。
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富含维生素的食物
- 多吃新鲜蔬菜(如胡萝卜、菠菜)和水果(如香蕉、苹果),补充维生素C、E及抗氧化成分,有助于修复肝细胞损伤。
- 避免过酸或过甜水果,以防刺激胃酸分泌。
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润肠通便食物
- 南瓜、红薯等富含果糖和纤维素,可改善便秘并减少胆红素吸收。
- 酸奶含益生菌,有助于调节肠道功能。
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其他注意事项
- 补充适量水分,选择白开水或淡茶水,避免含糖饮料。
- 戒烟限酒,避免辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物。
需避免的食物
- 高胆固醇食物:如动物内脏、全脂奶制品,可替换为豆类、粗粮。
- 高纤维或难消化食物:如芹菜、竹笋、油炸食品,可能加重肠道负担。
综合建议
饮食调整需结合个体病情,若症状持续或加重,应及时就医配合药物(如抗生素、制酸剂)或手术治疗。日常注意规律进食、少食多餐,避免暴饮暴食。