清明徒步时脚被野蜂咬了，缓解痒的方法有很多，以下是一些建议：

1. 拔除毒刺：如果被野蜂蜇伤后，首先要观察伤口处是否有蜂针残留。如果有，应使用镊子或细针小心地将毒刺拔出，注意不要挤压毒囊，以免更多的毒素进入体内。

2. 清洗伤口：野蜂的毒液多为酸性，可以用碱性物质如肥皂水、小苏打水清洗伤口，以中和毒性，减轻症状。清洗时间不少于15分钟。

3. 冷敷处理：冷敷能够收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰块包裹在干净的布料中，或者使用冷毛巾对受伤部位进行冷敷。

4. 药物治疗：遵医嘱涂抹碘伏、炉甘石洗剂、红霉素软膏等，可以起到消炎、止痒的作用。若症状严重，可以遵医嘱口服氯雷他定、马来酸氯苯那敏等抗过敏药物。

5. 中药外敷：可以选择金银花、连翘、丹皮、龙胆草、黄柏、黄芩等中药制作成中药药剂，每天涂抹患处两次左右，具有一定的清热解毒和止痛消肿的作用。也可以选择外用南通蛇药膏、紫金绽或六神丸等药研磨湿敷患处。

6. 避免搔抓：尽量避免用手搔抓被叮咬的部位，以免加重瘙痒和引起感染。如果实在难以忍受瘙痒，可以轻轻拍打或按压周围皮肤来缓解。

以上方法仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和医生建议来确定。为了避免再次被野蜂叮咬，建议在户外活动时穿着长袖长裤和鞋子，并注意观察周围环境是否有野蜂出没的迹象。