清明徒步时被蠓虫咬伤后，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洁伤口

• 方法：用肥皂和清水清洗被咬部位，以中和蠓虫叮咬产生的酸性物质，减少局部反应。
• 注意事项：避免过度清洁，以免造成皮肤破损，增加感染风险。

2. 冷敷缓解

• 方法：用冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在叮咬部位。
• 作用：冷敷有助于降低局部皮肤温度，缓解肿胀、瘙痒和疼痛。

3. 使用药物

• 外用药：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护作用，可缓解瘙痒和炎症，适合局部涂抹。
  • 薄荷脑或清凉油：清凉止痒，适用于缓解轻微瘙痒。
  • 丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏：抗炎、抗过敏，适合症状较重时使用，但需遵医嘱。
• 口服药：
  • 抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解红肿、瘙痒等过敏症状。需在医生指导下服用。

4. 注意事项

• 避免抓挠：瘙痒时尽量克制，以免抓破皮肤导致感染或留下疤痕。
• 保持伤口干燥：清洁后用干净的毛巾轻轻擦干，避免潮湿环境。
• 观察症状：如果出现全身性过敏反应（如呼吸困难、全身皮疹、心跳过速等），应立即就医。

5. 预防措施

• 穿着防护：户外活动时穿长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露。
• 使用驱虫剂：在暴露的皮肤上涂抹驱虫剂，如含有避蚊胺（DEET）的产品。
• 避免潮湿环境：蠓虫多出现在潮湿的树林、草地等区域，尽量避开这些地方。

6. 温馨提示

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，避免擅自用药引发其他问题。

希望以上建议能帮助您缓解不适！