清明露营时被螨虫咬后，腿上可能会出现瘙痒、红肿等症状，以下是针对止痒和缓解症状的建议：

1. 冷敷止痒

• 方法：用冷水或冰块冷敷被咬部位，每次10-15分钟，可多次重复。
• 原理：冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。

2. 外用药物止痒

• 推荐药物：
  • 炉甘石洗剂：可快速缓解瘙痒，适合轻度症状。
  • 复方薄荷脑软膏：具有清凉止痒作用。
  • 糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏）：适合瘙痒较严重的情况，但需遵医嘱使用。
• 注意事项：避免使用刺激性强的药物，如酒精或碘酒，以免加重皮肤刺激。

3. 口服药物

• 抗组胺药物：
  • 氯雷他定、西替利嗪或马来酸氯苯那敏：可缓解瘙痒和过敏症状，适合症状较明显时使用。
  • 服用前建议：孕妇、哺乳期妇女及儿童需谨慎，最好在医生指导下使用。

4. 日常护理建议

• 清洁皮肤：用温水清洗被咬部位，保持皮肤清洁，避免用手抓挠以防感染。
• 饮食清淡：避免辛辣、油腻食物，以免加重瘙痒。
• 穿着宽松衣物：减少对患处的摩擦，避免加重不适。

5. 就医建议

• 如果症状持续加重，如瘙痒剧烈、红肿扩散、出现水疱或化脓迹象，建议及时就医。
• 医生可能会开具更强效的抗感染药物（如莫匹罗星软膏）或进行进一步治疗。

通过以上方法，可以有效缓解螨虫叮咬带来的瘙痒和不适。如果症状未见改善，建议尽快就医，以获得更专业的治疗建议。