清明露营时被槟榔虫咬了脚，可以采取以下方法快速止痒：

1. 及时清洁伤口

   • 冲洗伤口：被咬后应立即用清水或肥皂水冲洗叮咬处。清水可冲洗掉部分毒液，降低毒液在皮肤上的残留量；肥皂水呈弱碱性，能中和槟榔虫毒液中的酸性物质，减轻炎症反应。冲洗时间约15-20分钟，可有效缓解红肿、瘙痒症状。

2. 局部冷敷处理

   • 冷敷方式：用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷能收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀，还可降低神经末梢的敏感性，缓解瘙痒。注意冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可在冰袋外包一层薄毛巾。

3. 使用止痒药物

   • 外用药物：若瘙痒症状明显，可选用具有止痒作用的外用药物，如炉甘石洗剂、清凉油、丹皮酚软膏、复方倍氯米松樟脑乳膏、莫匹罗星软膏等。这类药物多含有能抑制组胺释放或减轻组胺作用的成分，组胺是导致皮肤瘙痒的主要介质，按说明书涂抹于叮咬处，可缓解瘙痒。涂抹时注意避开伤口破损处，以免引起刺激。
   • 口服药物：若瘙痒、肿胀较明显，可在医生指导下口服抗组胺药，如马来酸氯苯那敏片、盐酸赛庚啶片、盐酸去氯羟嗪片等，防止出现过敏反应，起到消肿止痒的作用。必要时可口服醋酸氢化可的松片、醋酸地塞米松片等药物减轻局部的炎症反应。

4. 避免搔抓刺激

   • 尽量克制搔抓的冲动，可通过轻轻拍打或转移注意力的方式缓解瘙痒。搔抓虽能暂时缓解瘙痒，但会进一步损伤皮肤，导致炎症加重、瘙痒加剧，还可能引发感染。

被槟榔虫咬了脚后，通过及时清洁伤口、局部冷敷、合理使用止痒药物以及避免搔抓刺激等方法，可以在一定程度上快速止痒，缓解不适症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。