清明节露营时，如果脚被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 清洗伤口

• 流动水冲洗：立即用流动的清水冲洗被咬的部位，以去除污垢和可能的蟑螂分泌物，减少感染风险
• 肥皂水清洗：如果条件允许，可以使用温和的肥皂水清洗伤口。肥皂的碱性可以帮助中和可能存在的毒素，并进一步清洁伤口

2. 消毒处理

• 使用消毒液：清洗完伤口后，可以使用碘伏或酒精对伤口进行消毒处理，以减少感染风险
• 避免用力擦拭：消毒时不要用力擦拭伤口，轻轻涂抹消毒液即可，以免加重伤口损伤

3. 冷敷处理

• 冷敷：用干净的毛巾包裹冰块，对被咬部位进行冷敷。冷敷可以收缩毛细血管，减轻局部肿胀和疼痛，同时也有止痒的作用

4. 外用药物

• 止痒药膏：如果出现瘙痒症状，可以使用炉甘石洗剂或止痒膏等外用药物进行止痒
• 抗炎药膏：根据伤口情况，可以涂抹一些具有抗炎、抗过敏作用的药膏，如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，以预防感染

5. 口服药物

• 抗过敏药物：如果出现明显的过敏反应，如瘙痒、红肿等症状，可以在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊
• 消炎药物：如果伤口出现红肿、疼痛等感染症状，或有化脓等严重情况，可以在医生指导下服用抗生素类药物，如阿莫西林或头孢类药物

6. 避免感染

• 避免搔抓：尽量避免用手搔抓伤口，以免引起继发感染或加重症状
• 保持伤口干燥：使用干净的敷料覆盖伤口，保持伤口干燥，有助于伤口快速愈合

7. 观察症状

• 注意观察：如果被咬后出现严重刺痛、红肿、发热等症状，或有其他异常情况，应及时就医，寻求专业治疗

8. 预防措施

• 保持环境清洁：为了避免再次被蟑螂咬，应保持露营地的清洁，尤其是食物存放区域。使用灭蟑剂或蟑螂纸等物理或化学方法灭蟑螂

通过以上步骤，可以有效处理被蟑螂咬伤的伤口，减轻症状并预防感染。如果症状持续或加重，建议尽快就医。