被千足虫咬了后，如果留下了疤痕，可以采取以下措施来处理和改善疤痕:
1. 伤口处理和护理
- 清洗伤口：被千足虫咬后，应立即用大量清水或肥皂水冲洗伤口，以去除残留的毒素和污垢24。
- 避免感染：在伤口恢复期间，应保持伤口的清洁与干燥，避免经常触碰伤口，以免造成细菌感染4。
2. 药物治疗
- 糖皮质激素类药物：如果皮肤发生暴露性的伤口，可在医生指导下，使用丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物进行治疗，此类药物可以在短时间内起到抗炎的效果，缓解临床症状4。
- 外用抗生素：局部使用外用抗生素预防伤口感染，如莫匹罗星软膏12。
3. 疤痕处理
- 激光治疗：对于凹陷疤痕，可尝试激光嫩肤或磨皮；对于突起疤痕，可选择外科手术或激光手术6。
- 美白产品：对于色素沉淀的疤痕，可以使用美白产品，如维C，水杨酸等，以淡化疤痕颜色6。
- 植物疗法：有些人会选择植物疗法，如芦荟、甘草、绿茶等，但这些方法没有临床证据支持，可能效果不佳，也存在过敏等风险6。
- 硅凝胶类去疤药物：等创面完全愈合后，可以使用硅凝胶类的去疤药物，如金巴克或者舒疤宁，至少使用两个月，一般可以抑制疤痕增生，淡化软化疤痕8。
4. 其他建议
- 避免日晒和汗液刺激：在疤痕恢复期间，应避免日晒和汗液刺激，以免加重色素沉淀6。
- 清淡饮食：注意饮食清淡，多喝水，忌辛辣、刺激食物8。
如果疤痕较大或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
