- 避免乳制品和豆制品:如牛奶、豆浆等易引起腹胀的食物,可能加重腹泻症状。
- 忌油腻、辛辣及刺激性食物:如油炸食品、辣椒等,可能刺激肠胃,延缓恢复。
- 避免高糖饮料和甜食:高糖分可能加重腹泻,需选择清淡、低糖的饮品。
- 减少高脂肪食物:如肥肉、油炸食品等,会增加消化负担,影响肠道功能。
- 忌食生冷、过硬食物:如冰饮、坚果等,可能损伤胃肠黏膜,加重不适。
建议饮食:以清淡、易消化的食物为主,如米粥、面条、蒸蛋等,并少量多餐补充水分和电解质。若症状严重(如频繁呕吐、脱水),需及时就医。