- 忌食生冷、油腻及辛辣刺激性食物:如辣椒、芥末、冰饮、油炸食品等,可能加重胃肠道负担。
- 避免不洁或变质食物:生食、未煮熟的食物以及过期食品可能携带病毒或细菌,增加感染风险。
- 减少高纤维和产气食物:如豆类、粗纤维蔬菜(芹菜、韭菜等)及过多牛奶,可能刺激肠道或引发胀气,加重腹泻。
- 忌烟酒及含咖啡因饮品:烟酒和浓茶、咖啡等可能刺激胃肠道黏膜,延缓恢复。
- 避免暴饮暴食:需少量多餐,以减轻消化负担,选择易消化的食物如粥、面条等。
腹泻期间应避免高糖饮料和过甜食物,以防加重渗透性腹泻。恢复期可逐步过渡到正常饮食,但仍需注意营养均衡,适当补充水分和电解质。