在清明节期间外出野餐时，如果脚被蜘蛛咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 1.保持冷静：被蜘蛛咬伤后，首先要保持冷静，不要惊慌。快速奔跑会加速血液循环，导致毒素更快地扩散
2. 2.避免移动：尽量减少被咬部位的移动，以防止毒素扩散。
3. 3.清洗伤口：用肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，至少清洗20分钟，以去除残留的毒液如果有条件，可以使用双氧水或碘伏进行进一步清洗和消毒
4. 4.绑扎伤口：在伤口近心端用布条或绳子轻轻绑扎，以减慢毒素的扩散。绑扎的松紧度应适中，以不影响动脉血的供应为宜。每隔30分钟松开一次，每次1-2分钟，以防止组织坏死
5. 5.冷敷：在伤口处敷上一块冰凉的敷布，可以帮助减轻肿胀和疼痛
6. 6.观察症状：密切观察被咬部位和全身的反应。如果出现严重的症状，如肿胀加剧、肌肉痉挛、呼吸困难、意识模糊等，应立即就医
7. 7.药物治疗：对于成年人，可以使用阿司匹林或醋氨酚来缓解疼痛和不适，但不要给儿童使用阿司匹林如果有抗组胺药或皮质类固醇，可以根据医生的建议使用
8. 8.及时就医：如果不确定被咬的蜘蛛是否有毒，或者症状严重，应尽快就医。医生可能会根据情况使用抗毒素药物或其他治疗方法
9. 9.预防措施：在野外活动时，尽量穿长衣长裤，避免皮肤暴露。携带必要的急救药品和工具，以备不时之需

通过以上步骤，可以有效地处理被蜘蛛咬伤的情况，并减少毒素对身体的伤害。如果有任何不确定或严重的症状，务必及时就医。