被千足虫咬伤后，皮肤可能会出现瘙痒、红肿等症状，需要及时采取正确的处理措施来缓解不适。以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1. 清洗伤口

• 方法：用肥皂水或清水彻底清洗被咬部位，以清除毒液，减少刺激。这是初期处理的重要步骤。
• 注意事项：清洗时动作轻柔，避免用力搓揉，以免加重皮肤损伤。

2. 冷敷

• 方法：使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在伤口处，可以缓解局部肿胀和疼痛。
• 作用：冷敷能够有效减轻瘙痒感，尤其适合轻微的红肿和刺痛症状。

3. 涂抹外用药

• 止痒药膏：如炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等，能够快速缓解瘙痒。
• 抗炎药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，适合较大面积的红肿和发痒。
• 抗菌消炎药膏：如无极膏或林可霉素利多卡因凝胶（绿药膏），既可止痒又能消炎。

4. 口服药物

• 抗组胺药物：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，可以减轻过敏反应和瘙痒感。
• 注意事项：如症状严重或持续，请遵医嘱使用药物。

5. 其他缓解方法

• 风油精或清凉油：可涂抹在患处，有助于缓解瘙痒。
• 避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。

6. 就医建议

• 如果出现以下情况，请及时就医：
  • 咬伤部位出现严重红肿、水疱、糜烂或渗出。
  • 伴有发热、全身不适等过敏反应。
  • 症状持续加重或未见缓解。

总结

清明爬山后若被千足虫咬伤，建议按照以上方法进行快速处理。若症状较轻，可先尝试冷敷和涂抹药膏；若症状严重或持续恶化，务必及时就医，以免耽误治疗。希望您早日康复！