以下是清明爬山被蚊虫叮咬后推荐的止痒方法及药品推荐（结合2025年最新建议）：
一、即时处理步骤
- 碱性清洁：用肥皂水或盐水冲洗叮咬处，中和蚊虫酸性分泌物，缓解肿胀瘙痒
- 冷敷降温：用冰袋/冷毛巾敷患处10-15分钟，可收缩血管减少炎症反应，快速缓解瘙痒
二、外用止痒推荐（户外便携）
- 激素类药膏
- 氢化可的松乳膏（0.5%-1%浓度）：快速消炎止痒，适合普通红肿
- 丁酸氢化可的松乳膏：抗炎效果更强，适用于较严重肿胀
- 非激素类
- 炉甘石洗剂：温和收敛剂，儿童及敏感肌适用
- 清凉油/风油精：携带方便，兼具提神驱蚊功能
- 利多卡因氯己定气雾剂：喷雾式设计，适合大面积叮咬
三、口服药物（严重过敏时）
- 氯雷他定/西替利嗪：抗组胺药物，可提前服用预防过敏反应，或叮咬后缓解全身性瘙痒
四、天然替代方案（应急使用）
- 芦荟凝胶/薄荷膏：镇静消炎，适合轻微叮咬
- 茶树油/柠檬汁：稀释后局部涂抹，抗菌止痒
五、注意事项
- 避免抓挠，防止继发感染
- 如出现水疱、化脓或发热，需外用百多邦软膏抗感染，并及时就医
- 林可霉素利多卡因凝胶禁止用于婴儿，成人破损皮肤慎用
综合建议：户外活动优先携带氢化可的松乳膏+炉甘石洗剂组合，前者快速止痒，后者辅助收敛。过敏体质者可备氯雷他定片应急。
