根据你的描述,清明时节户外活动时被毛毛虫(可能为毒毛虫)叮咬后,建议采取以下措施缓解瘙痒和炎症:
1. 初步处理
- 清洁伤口:立即用清水或肥皂水冲洗患处,减少残留的毒毛或分泌物刺激。
- 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷10-15分钟,减轻肿胀和瘙痒感。
2. 止痒药物推荐
- 外用药物:涂抹含氢化可的松(1%软膏)或炉甘石洗剂,缓解炎症和瘙痒。
- 口服抗组胺药:如氯雷他定或西替利嗪,适用于瘙痒严重或过敏反应者。
3. 自然疗法(辅助)
- 芦荟胶或小苏打糊:局部涂抹可舒缓皮肤刺激(但效果因人而异)。
4. 注意事项
- 避免抓挠,以防感染或毒毛扩散。
- 若出现呼吸困难、大面积红肿等过敏反应,需立即就医。
5. 预防建议
- 溯溪时穿长裤、长袖衣物,减少皮肤暴露。
- 携带驱虫喷雾(如避蚊胺成分)预防虫类叮咬。
若症状持续或加重,建议及时咨询医生。