一、推荐饮食
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充足水分
每日饮水量根据年龄调整：3-6岁600-800ml，6-10岁800-1000ml，发热时酌情增加。建议少量多次饮用温开水，保持呼吸道湿润，促进痰液排出。 -
优质蛋白质
选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆制品等易吸收的蛋白质来源，帮助修复组织、增强抵抗力。 -
富含维生素的蔬果
- 维生素C：柑橘类水果（橙子、猕猴桃）、青椒等，可提高免疫力。
- 维生素A：胡萝卜、菠菜、南瓜等，保护呼吸道黏膜。
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清淡易消化食物
如米粥、面条、蒸蛋、蔬菜汤等，减轻肠胃负担，避免油腻、辛辣、生冷食物。 -
合理补充微量营养素
反复感染可遵医嘱补充维生素A、D及锌，调节免疫功能。
二、饮食禁忌
- 避免刺激性食物：辣椒、胡椒、冷饮等可能加重呼吸道症状或胃肠不适。
- 减少高糖食物：糖果、蛋糕等可能抑制免疫力，延缓康复。
- 注意食物卫生：确保食材新鲜，避免生冷、未煮熟食物，防止感染加重。
三、注意事项
- 少食多餐：减轻消化负担，避免一次摄入过多。
- 烹饪方式：以蒸、煮为主，避免油炸或烧烤。
- 个体化调整：根据孩子口味和病情变化灵活搭配，必要时咨询医生。
提示：饮食仅为辅助手段，需结合医生治疗建议，密切观察病情进展。若出现持续发热、呼吸困难等症状，请及时就医。
