清明溯溪被白蚁咬伤后，可采取以下方法快速止痒消肿：

‌一、应急处理‌

1. ‌碱性溶液冲洗‌
   • 立即用肥皂水或小苏打水（碳酸氢钠溶液）冲洗伤口，中和白蚁唾液中的酸性物质，缓解瘙痒‌。
   • 若在户外无肥皂，可用清水初步冲洗，减少毒液残留‌。

2. ‌冷敷消肿‌
   • 用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡患处10-15分钟，降低局部血管通透性，减轻灼热感和肿胀‌。

‌二、药物止痒‌

1. ‌外用药物‌
   • ‌炉甘石洗剂‌：适用于轻度瘙痒，可直接涂抹于皮肤表面‌。
   • ‌激素类药膏‌（如丁酸氢化可的松乳膏）：红肿明显时使用，可快速抗炎止痒‌。
   • ‌小苏打糊‌：将小苏打与水混合成糊状敷于患处，中和酸性刺激‌。

2. ‌口服药物‌
   • 若瘙痒严重或出现过敏反应，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物‌。

‌三、注意事项‌
• 避免抓挠伤口，防止感染或加重炎症，可用轻拍代替搔抓‌。
• 若皮肤破损，用碘伏消毒并涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星）预防感染‌。
• 观察全身反应，如出现呼吸困难、大面积红肿等严重过敏症状，需立即就医‌。

‌四、溯溪防护建议‌
• 户外活动前可喷洒驱虫剂，穿长裤减少暴露部位‌。
• 随身携带炉甘石洗剂、抗组胺药物等应急物品‌。